¿Cuándo es momento de ir a terapia? Señales que no deberías ignorar
A veces creemos que debemos “estar al límite” para buscar ayuda. Pero la terapia no es solo para momentos de crisis: es una herramienta para conocerse, sanar y crecer.
Te sentís abrumado todo el tiempo
Si los días pasan y sentís que todo te cuesta más de lo normal —tomar decisiones, tener energía, incluso disfrutar cosas simples— puede ser momento de pausar y buscar apoyo.
2. Tus relaciones se están viendo afectadas
¿Te cuesta comunicarte con tu pareja, tus hijos o en el trabajo? A veces, lo que no resolvemos dentro, termina saliendo en forma de discusiones, aislamiento o desconexión.
3. Sentís que algo cambió en vos y no entendés por qué
No necesitás tener una razón “suficientemente grande”. Si notás que ya no sos vos mismo, si hay tristeza, irritabilidad o ansiedad que no se va, eso ya es válido. Si querés saber más sobre cómo funciona la terapia individual haz click aquí https://psicologiaclinicagt.com/terapia-individual
4. Tenés un pasado que sigue doliendo
No todas las heridas se curan solas. Si hay recuerdos o experiencias que siguen pesando, la terapia puede ayudarte a procesarlos con cuidado y contención.
5. Te cuesta dormir, comer o concentrarte
El cuerpo también habla. Problemas físicos como insomnio, tensión muscular, dolores sin explicación o cambios de apetito pueden estar relacionados con lo emocional. hay muchas posibilidades de lo que puede causarlo puedes ampliar más en este documento (ingles) https://www.apa.org/monitor/2012/10/ceo
6. Sentís que lo has intentado todo y nada cambia
Cuando sentís que ya hablaste con amigos, probaste cambios, hiciste tu esfuerzo… pero seguís en el mismo lugar, eso no es debilidad. Es el momento justo para que alguien profesional te acompañe.
Ir a terapia no es una señal de debilidad, es un acto de valentía. Un espacio seguro donde podés encontrar respuestas, alivio y herramientas para vivir mejor.
🧠 En Insight Psicología Clínica estamos para acompañarte con respeto y calidez.
📍Atendemos en zona 9, zona 15 y también en línea.
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