NTRODUCCIÓN
¿Alguna vez ha sentido una tristeza que no sabe de dónde viene? No le ha pasado “nada grave”, pero se siente apagado, sin motivación y con un nudo en el pecho. Esta sensación es más común de lo que parece y puede tener múltiples causas. En esta entrada, le ayudamos a entender por qué sucede y qué puede hacer al respecto.
1. El cuerpo habla lo que la mente no puede decir
Muchas veces sentimos tristeza porque estamos ignorando emociones profundas: decepciones no reconocidas, agotamiento emocional o acumulación de pequeñas frustraciones. Escuchar al cuerpo es el primer paso.
2. La tristeza puede ser una señal de cambio necesario
Sentirse triste sin razón puede ser una señal de que su forma de vivir necesita una revisión: relaciones, trabajo, estilo de vida. A veces la tristeza es el mensajero de una necesidad no atendida.
3. La presión de estar siempre bien también enferma
Vivimos en una cultura donde “estar bien” es la norma. Pero sentirse triste es parte de ser humano. No reconocerlo por miedo o vergüenza solo lo hace más difícil de manejar.Si querés saber más sobre el acompañamiento que ofrecemos, visitá nuestra página de terapia individual.
4. Tristeza no es igual a depresión, pero…
No toda tristeza es depresión, pero si dura más de dos semanas, afecta su vida cotidiana o viene con síntomas físicos (insomnio, fatiga, cambios de apetito), puede ser hora de buscar ayuda profesional.
5. La terapia psicológica le ayuda a entender y soltar
Hablar con un terapeuta permite entender la raíz de esa tristeza. A veces basta con ser escuchado con respeto y sin juicios para empezar a sentirse mejor.
¿Está listo para empezar a sentirse mejor?
Nuestro equipo de psicólogos está aquí para acompañarle. Podemos atenderle presencial o en línea. https://wa.me/50239632028
